女人想要永葆青春，这种水果缺不得！

女人想要永葆青春，这种水果缺不得！

人都有老去的那天，不论男人还是女人，这是自然规律，违背不得，可是爱美之心，人皆有之，尤其对女人来说，不想人老珠黄，好好保养自己是必要的。

可是到底该如何保养自己呢？她们会有自己的方式方法，绝大多数女人来说，她们会花大多数时间和金钱在美容院上和护肤品上，却忽略了内在的保养。其中水果就是内在保养的良药之一。那么到底什么样的水果对于女人来说尤为重要呢？答案当然是蓝莓。

可能大家会有这样的疑问，蓝莓到底有什么特殊的，对于女人来说这样重要，现在来为大家系统介绍一下！

蓝莓的英文名称为Blueberry，意为蓝色浆果，属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。

蓝莓对于女性来说的功效主要有以下几点:

减小肚腩

蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。这于对于女性来说尤为重要，他们需要婀娜多姿的身材，因为这样才能看起来更加年轻，尤其对于刚生过孩子的女性来说。

增加皮肤的弹性

女性夏天喜欢短裤或者短裙，但是强烈的紫外线让他们很苦恼，出门要擦一些防晒霜之类的物品，有了蓝莓，可以大大减少紫外线对于皮肤的损伤。蓝莓中富含花青素，通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性，从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。

对头发好

想知道你如何能自然地得到健康的头发?吃掉一杯量的蓝莓可以提供意想不到的好处，例如头发健康有光泽。蓝莓有助于对抗自由基的破坏，蓝莓中的抗氧化性能防止你过早衰老。

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