这些食物对鼻炎有好处，后悔知道太晚！

这些食物对鼻炎有好处，后悔知道太晚！

近几年来患上慢性鼻炎的越来越多，而且越来越往低龄化发展，虽然这种疾病很常见，但是却很难根治好。如何配合食疗的话，慢性炎会好得更快。但是吃什么食物对慢性咽炎有好处呢？想必这是很多人都会想要知道的吧，下面跟我一起学习起来！

吃什么食物对慢性鼻炎有好处

1、含铜丰富的食物

如麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

2、含铁多的食物

包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄等。植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜.及海产中的海带、紫菜等。

3、含锌高的食物

肉类包括猪肝，瘦肉等。海产品包括紫菜、牡蛎，海鱼等。豆制品包括黄豆、绿豆，蚕豆等。坚果包括花生，核桃等。

4、含镁多的食物

包括谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯。豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐。蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇。水果如杨桃，桂圆。坚果如核桃仁。

慢性咽炎可以自己煮粥来吃

一、鱼腥草粥，需要准备一些大米，鱼腥草，先准备一个纱布袋，把鱼腥草放进去，然后再和大米搭配在一起，加入适量的水，慢慢熬煮成粥来喝，每天需要服用一剂，每天需要分两次服用完，对于慢性鼻炎以及流浓鼻涕等症状有着很好的缓解作用。

二、苍耳粥，想要解决慢性鼻炎问题，喝一些苍耳粥效果也是非常不错的，需要准备大米，苍耳，先把苍耳放到榨汁机里面，加入适量的清水榨成汁，把药渣过滤掉汁液取出来，大米清洗干净，加入一些苍耳汁煮成粥来吃，每天早上空腹的时候食用，也能达到一定辅助治疗作用。

三、辛夷鸡蛋汤，准备几个生鸡蛋，一些辛夷，生鸡蛋辛夷花搭配在一起煮熟，把鸡蛋捞出来，把壳去掉以后就可以再放回汤中，继续煮上5分钟就可以吃了，每天需要服用两次，连续服用几剂就能达到好的作用。

TAG标签：