养生方法：从绿豆养生到注射果汁

养生方法：从绿豆养生到注射果汁

我就跟打了鸡血一样兴奋。很多人可能听说过这个典故，很多文学描写里，也把打鸡血写了进去。这个疗法风靡一时，其实是从上个世纪60年代流传下来，而打鸡血，不是比喻，而是真的给人打鸡血。鸡血疗法就是从公鸡翅膀下的血管内，抽取鸡血几十到一百毫升，然后注射到人体肌肉中，每周一次。

那么这样做到底科学吗？鸡血当时是直接注射到肌肉组织，而不是静脉血管，所以不会有太过严重的后果，因为鸡血是异种蛋白会让人体免疫系统开始排异和刺激，导致皮肤发红，心率变快，但是这个因个体差异，有些人还是会因此导致休克和死亡，再加上鸡血本身也有寄生虫和病菌，没经过处理直接注射是很无脑的行为。

经过时间的印证，时至今日打鸡血也只不过是作为谚语流传了下来而已，可是最近却有这样一条新闻，让打鸡血又重现江湖。

湖南郴州的曾女士钟爱养生之道，想到水果营养丰富，便将20多种水果混合榨汁，注射进了自己的静脉。注射之后，曾女士很快就出现了皮肤瘙痒、体温上升等症状，但她并没有当回事。随后，发现异常的丈夫赶紧将曾女士送医，入院后发现曾女士全身感染严重，凝血功能障碍，肝脏、肾脏、心脏等重要脏器均有不同程度损伤，考虑为多器官功能障碍、脓毒血症，抢救了5天才从ICU转出。

无独有偶，还有另一条关于果汁的悲剧，更令人心痛。一名34岁女士，在数天高烧中，没有看医生、吃药，而是一直在服用果汁，认为果汁可以治愈疾病，最终因肺部感染抢救无效死亡。报道中，该女士的丈夫表示，妻子在感冒生病的时候坚持用果汁排毒，已经有一年多。不仅如此，她还诚恳地对亲戚朋友推荐这个产品，发自内心地信任它，甚至连孩子的疫苗都不让打，最终酿成大祸。

很多人执迷于各种果汁，往往是因为它被宣传为天然健康、排毒养生。这两年，跑步抄经，吃素榨汁，逐渐取代西藏拜佛，喝茶出国，成为城市新中产的四大法宝，仿佛不管有什么焦虑或是病痛，都能通过这四大法宝获得救赎。

果汁中的含糖量十分惊人，比如葡萄汁，它的含糖量比可乐还要多出50%。没有了果肉的体积限制，果汁缺少饱腹感，能让你不知不觉间摄入超多糖分。举个例子，连吃两个苹果，可能就觉得撑了，吃不下去；可连喝两杯果汁，对很多人来说都很容易，尤其是小朋友，家长为了让孩子多吃点儿水果，经常会把水果榨成汁，实不知这时候孩子已经陷入甜蜜的陷阱里。2017年，美国儿科学会直接将果汁拉进了黑名单：建议一岁以下的孩子别喝果汁，一岁以上3岁以下的，最多每天4盎司（118.28毫升）。

而肝脏在拼命代谢你摄入的超量果糖时，也会产生过多尿酸，引起痛风、血压升高等诸多问题。哈佛大学公共卫生学院的研究证明，经常吃水果的人患2型糖尿病的概率会降低，但喝果汁的人得2型糖尿病的概率反而会升高。它被现代医学认为是不会醉的酒精，影响健康还具有成瘾性，增加人体罹患心脏病、糖尿病等疾病的几率。

此外，由于果汁中的营养物质并不均衡，远远够不上人体的正常需求，为了排毒而不吃东西光喝果汁，还会导致头晕恶心、乏力酸痛等不良反应，严重影响身体健康。而这些反应，本是身体对你的警告，在莫名其妙的养生营销下，却都被误读成了排毒效果。

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