揭开中医养生的各种神秘面纱-【新闻】
中医养生,历史悠久,渊源极深。在中医第一部经典巨着《黄帝内经》中,就提到了很多的养生方法。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行,归纳总结出了不少行之有效的养生方法。下面,为大家介绍几种比较常用的中医养生方法,以供参考。
动形养生
中医认为,人欲劳于形,百病不能成。因此,古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式,以强身延年。当然,人若劳累过度,则容易引起劳伤,也称五劳所伤,即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。
饮食养生
合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。中医养生理论认为,饮食要以五谷为养,五果为助,无蓄为益,五菜为充,还要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。
修身养生
中医养生理论认为,凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起,如平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事,可使自己心胸开阔、情绪安定,从而维持身心健康。
静神养生
静神养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平衡,可以保养天真元气,使五脏安和,有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之,则会导致情志内伤,如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。上一页12下一页
调气养生
人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素,可致元气虚、陷、滞、逆,进而使机体发生病理变化。中医调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。
以上介绍的只是中医养生方法中比较常见的几种,读者可以根据自身情况和喜好进行选择。另外,还有很多的中医养生方法,在此不能一一介绍,大家可以自行搜集,也可以通过咨询医生,获取更合理的建议。
点评:中医养生,历史悠久,渊源极深。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行,归纳总结出了不少行之有效的养生方法。我们要各种养生妙方中找到最适合自己的。
上一页12下一页
- 三一诉奥巴马案获得阶段性胜利我们赢了2梳棉机号码机脱扣器传动齿轮风炮Frc
- 低碳时代下新型节能环保玻璃产业获益赢先机装饰材料连云港浮选机专项审批裤裙Frc
- 出口商品包装设计要素及其管理中缠绕膜机环保设施座钟延长杆复合机Frc
- 15项技术应用农网改造霍尔元件舞钢速冻机钢球备胎罩Frc
- 投资者担忧原油供应过剩纽约油价26日下跌滴丸机花园专业染料白金首饰铬铁Frc
- 减排考核将更严央企十二五退出高耗能领域饰面板南宁刮毛机阳光板皮带秤Frc
- 金银岛网交所化工仓单4月3日点评压力泵电动玩具混色机合金粉末专业童车Frc
- PET瓶回收技术进展气动装置岳阳水冷却器拖船膨化机械Frc
- 同比增长222018年装载机销售119万焊接面罩即食海带干豆腐机铸铁闸门挡泥板Frc
- 染料产品不再实施生产许可证管理灵武电脑桌面手机座尼龙螺母帽子Frc