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怎样快速减肥瘦身秀S曲线-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:49:49 阅读: 来源:配电箱厂家

怎样快速减肥瘦身,秀出你的S曲线?总体来说瑜伽瘦身的效果比较好。下面教你几个15分钟瘦身瑜伽动作,锻炼全身,完美身体曲线。

15分钟瘦身瑜伽 躯干平衡

吸气,弯曲左膝并向前抬起。呼气,双手抱住膝盖。吸气,左手将膝盖轻轻向侧拉开,同时拱起背部。接着呼气,向前折叠,使得头部向着膝盖。重复动作2-5次。

吸气,挺起躯干,松开左手,膝盖放下,保持2-5个呼吸,然后换腿重复动作。

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