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【新闻】吃了就狂瘦超有效的3天减肥食谱

发布时间:2021-01-08 09:15:31 阅读: 来源:配电箱厂家

早餐:黑咖啡或者早茶、西柚半个、什果蛋糕半个

什果小蛋糕

材料:无糖饼干、鸡蛋、柠檬汁、水果什锦

1.将无糖奶油饼干放入保鲜袋压成粉末状,倒入碗中,加入隔水融化的黄油少量拌匀,均匀的铺在小蛋糕模底部压实。

2.鸡蛋一个加入柠檬汁,搅拌均匀,再加入一大勺(15ML)玉米淀粉,再次搅拌均匀。

3.调好的汁,搅拌均匀,这时应是比较浓稠的,用打蛋器可以划出纹路。

4.倒入模具中,放入烤盘,在烤盘中注入热水,以没过模具的1/2为宜,放入预热好的烤箱中,中层,上下火,150度,50分钟,表面达到微黄即可。

5.蛋糕出炉后,不要着急脱模,放凉后表面会有塌陷,填入碎水果,放入冰箱4个小时之后即可食用。

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