配电箱厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
配电箱厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

天寒地冻时节要注意防摔伤《新闻》

发布时间:2020-11-16 02:21:59 阅读: 来源:配电箱厂家

天寒地冻时节要注意防摔伤

冬季来临,天冷路滑,容易摔倒受伤。12月2日,针对中老年人冬季如何防摔伤问题,市区一家医院的骨科医生杨子峰提醒说,中老年人摔倒时最易受伤的部位是踝关节、腰部以及颈椎,因此中老年人要掌握几个防摔伤的方法。

侧滑可导致踝关节外侧副韧带撕裂,发生侧滑时可以做侧扑,减少副韧带的力量支撑,或者身体顺势倒地,冬季一般穿衣比较厚实,不易导致大面积损伤。遇冰雪路面向后滑倒时,防护措施是缩身或下蹲,以减少腰椎受损几率或腰间盘突出症的发生。急速剧烈地滑倒时,有时可发生整个身体向后倾倒,这时要注意双臂夹头,固定住颈椎关节,以免发生颈部肌肉韧带拉伤或颈椎间盘突出。

如果来不及防护,滑倒造成扭伤或摔伤时,要特别注意尽量固定关节和肢体的摔伤处,防止因搬动导致骨折移位。不能及时到医院就医时,一定要使患部保持固定、冷敷。摔伤后切勿按摩,因按摩会加大损伤,对后期治疗不利,更不宜用理疗仪等医治。

记者在采访中了解到,现在许多中老年人有这样的困惑,为何平时摔一跤没事,冬季摔跤后果就严重了呢?一旦摔伤应该怎么办?杨子峰表示,这是因为冬季寒冷,人体血管收缩,肌肉和韧带也比较紧张,这时若猛一发力,极易造成肌肉拉伤、韧带撕裂及骨折。另外,在冬季时新鲜蔬菜要比其他季节吃的少一些,维生素摄入也相对少,导致骨质不够坚韧。老年人的骨矿物质密度在冬季也减低,因而冬季骨折的发生率便随之增加。老年人大脑功能衰退,特别是气温较低的冬季,血液循环滞缓,对意外事件无法做出快速反应,平衡性、协调性、反应性都比较差。

在冬季,要积极锻炼身体,多进行户外活动,接受阳光照射,促使身体内合成更多的维生素D,协助钙质吸收,以利骨骼成分更新。加强营养,注意饮食搭配,增强身体抵抗力。成人尤其是老年人应注意补钙,预防骨质疏松。同时要多摄取富含维生素D的食物,如沙丁鱼、鱼肝油等,因其有助于身体更好吸收钙质。经常在户外晒太阳可以吸收天然的维生素。

冬季室外活动时,首先是要做好准备;其次是活动要适量;三是危险性的活动要尽量少做,老幼人员外出应有人陪同。如果发生骨折,受伤后最好立即拨打120急救电话,去医院骨科就诊。120医生也提示说:发生意外伤害时首先要冷静,不要惊慌,拨打急救电话的同时,要判断伤情是开放型伤口还是闭合型伤口,是否有出血,是否有皮下淤血,关节活动是否受到影响;再就是及时采取有效的急救处置措施。如果是开放伤口,不论伤口大小,均应送医院进行治疗。专业医务人员到来前,要及时止血;如果现场不具备条件,可用干净的布加压包扎,然后迅速送往医院治疗。闭合伤口也不要自行或让非医务人员揉、捏、掰、拉,应该等待医务人员处理。

(责任编辑:李冰冰)

承德县兴林苗圃

广州品信管理咨询有限公司

上海匀光电子有限公司

相关阅读