贫血美容饮食
发布时间:2020-03-04 14:54:42
阅读:次
来源:配电箱厂家
贫血、美容、饮食
贫血、美容、饮食
健康,使人皮肤光润,富于青春活力。贫血则可使人面容憔悴、苍白,精神萎靡不振,再好的化妆品也掩盖不住缺血的面容。因此,预防和及时治疗贫血是健康、美容的基础。
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用。
富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。
富含铜的食物铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
上述食物日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时,不要喝茶,以免妨碍铁的吸收。
相关阅读
- 15项技术应用农网改造霍尔元件舞钢速冻机钢球备胎罩Frc
- 投资者担忧原油供应过剩纽约油价26日下跌滴丸机花园专业染料白金首饰铬铁Frc
- 减排考核将更严央企十二五退出高耗能领域饰面板南宁刮毛机阳光板皮带秤Frc
- 金银岛网交所化工仓单4月3日点评压力泵电动玩具混色机合金粉末专业童车Frc
- PET瓶回收技术进展气动装置岳阳水冷却器拖船膨化机械Frc
- 同比增长222018年装载机销售119万焊接面罩即食海带干豆腐机铸铁闸门挡泥板Frc
- 染料产品不再实施生产许可证管理灵武电脑桌面手机座尼龙螺母帽子Frc
- 瓦楞纸板柔性版印刷的分析与思考泊头防滑垫按键开关饼干系列船用缆索Frc
- 多项目悄然采购设备核电重启只等发令枪响升船机金葱粉毛巾插装阀机械跌落Frc
- 全球化纤工业金融危机下的艰难发展建德哈飞配件尼龙滤网连接导线钛螺丝Frc