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男人怎样保养能显得更年轻【关注健康】

发布时间:2019-09-12 19:09:57 阅读: 来源:配电箱厂家

【健康讯 2016年6月12日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

在生活中,很多男人都在为了生活为了家庭奋力拼搏,努力工作,然而这其中的代价就是他们的青春和健康,随之而来的衰老便成了无法回避的现实。健康,无论对谁而言都是一个重要的问题。其实男人要常保青春,只要注意生活上的小细节,养成好习惯就可以了。那么男性如何保持美丽的容颜呢?

1、常用剃须刀,年轻5岁半:刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

2、少吃点,多记点:少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。

3、睡眠多,脸不老:长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。

4、经常锻炼,年轻10岁:每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

5、训练大脑,年轻15岁:做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

6、心跳慢寿命长:想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”

7、有晨勃,更年轻:清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。

以上介绍的就是男性如何保持年轻的容颜,希望对广大男性朋友有所帮助。

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