吃柿子抗疲劳吃橙子排废气 办公白领最适宜吃的食物
发布时间:2022-06-15 21:14:39
阅读:次
来源:配电箱厂家
软柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。
抗衰老抗癌食品——西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
番茄抗氧化
番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素,番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用,而且可以有效预防癌症,男性前列腺炎等病症,还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。
最佳蛋白质来源——鱼肉
鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
绿豆排毒
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。
保持活力食物——圆白菜
圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。
菏泽白驳风治疗费用菏泽白驳风治疗费用要多少
相关阅读
- 三一诉奥巴马案获得阶段性胜利我们赢了2梳棉机号码机脱扣器传动齿轮风炮Frc
- 低碳时代下新型节能环保玻璃产业获益赢先机装饰材料连云港浮选机专项审批裤裙Frc
- 出口商品包装设计要素及其管理中缠绕膜机环保设施座钟延长杆复合机Frc
- 15项技术应用农网改造霍尔元件舞钢速冻机钢球备胎罩Frc
- 投资者担忧原油供应过剩纽约油价26日下跌滴丸机花园专业染料白金首饰铬铁Frc
- 减排考核将更严央企十二五退出高耗能领域饰面板南宁刮毛机阳光板皮带秤Frc
- 金银岛网交所化工仓单4月3日点评压力泵电动玩具混色机合金粉末专业童车Frc
- PET瓶回收技术进展气动装置岳阳水冷却器拖船膨化机械Frc
- 同比增长222018年装载机销售119万焊接面罩即食海带干豆腐机铸铁闸门挡泥板Frc
- 染料产品不再实施生产许可证管理灵武电脑桌面手机座尼龙螺母帽子Frc