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香蕉醋减肥法 老年人便秘忌吃香蕉

发布时间:2022-04-26 16:24:53 阅读: 来源:配电箱厂家

香蕉醋减肥法老年人便秘忌吃香蕉老年人便秘忌吃香蕉老人便秘是大部份老人都有的1种问题,根据传统的说法,多吃香蕉能够防治便秘,其实不然,香蕉其实不能减缓老年人便秘的问题。老人还是应当少吃。1.便秘也分症型根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分

老人便秘是大部份老人都有的1种问题,根据传统的说法,多吃香蕉能够防治便秘,其实不然,香蕉其实不能减缓老年人便秘的问题。老人还是应当少吃。

1.便秘也分症型

根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种症型,对大部份青壮年而言,便秘多属于实症、热症,因此,适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食品就能够减缓便秘。

但老人的便秘多属于虚症,由于人体的阳气会随年龄的增长逐步衰弱,大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状,常常表现为大便干涩难解、4肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软,或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄取无异于“雪上加霜”,不但会增加老年人便秘的症状,还会引发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。

2.老年便秘患者应多吃羊肉

因而可知,除极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外,其他老人都应当在平常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄取,增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食品的摄取量。

由于老人在脾肾阳虚的同时,还存在不同程度的气血不足、津液亏虚,因此,得了便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食品的摄取量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。

3.平常调理才是根本之道

老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系,对这类便秘,千万不能依赖泻药,贪图“1时之快”的后果,多是构成恶性循环,致使肠蠕动无力、肠道更加干燥。

因此,老年便秘患者应从生活上进行综合调理,除进行饮食调养外,还应注意以下几点:第1,养成主动喝水的习惯;第2,在病情和体力允许的情况下,根据健康状态,做1些力所能及的活动,如漫步、太极拳、体操等;第3,养成定时排便的习惯,不论有没有便意,都要按时排便;第4,采取推拿法来消除便秘:双手堆叠,用力均匀,自右下腹开始绕脐顺时针推拿100下,逆时针100下,逐日3次。

年轻人吃香蕉能防治便秘,但是对老年人来讲,香蕉就起不到这样的作用,还应当通过合适老年人的方法来防治便秘。不管吃甚么,平常调理才是最重要的,所以老年朋友1定要重视平常调理,再辅以其他适合的食品,相信很快就可以告别便秘了。

香蕉醋1个月可瘦8斤,日韩超流行的减肥秘方!在这个全民减肥的时期,每一个人都能说几个减肥小妙招,至于效果却很难评判好坏。每天的下午茶为大家搜罗到1个在日本韩国超流行的减肥秘法——香蕉醋减肥法。1起来看1看吧!

1、香蕉醋的减肥原理

香蕉醋是由香蕉、醋和黑糖制成,此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量,香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会产生柠檬酸循环作用,而香蕉中所含的葡萄糖更加活化,从而发挥出最大功效!即便吃了高热量的食品,也不用担心分解不了,这对喝水也胖的人绝对是福音。

2、香蕉醋的制作方法

材料:香蕉1⑵根,红糖,色彩越深越好最好用黑糖,水果醋或米醋。

做法:

1、把香蕉切成1⑵厘米的薄片。

2、找1个可以密封的罐子,先放入红糖。

3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。

4、把果醋和红糖搅匀。

5、放入切好的香蕉片。

6、盖上密封盖,密封24小时候就能够吃了。

3、香蕉醋食用方法<湖北血管病医院
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每天饮用3汤勺香蕉醋,可直接喝或用冷开水稀释,你可以分配在早、午、晚各1汤勺,顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用,肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。

香蕉醋除可以直接饮用外,也可加在食品中,如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食品中的营养发挥加乘效果。例如:1汤勺香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。1汤勺香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清新了。

香蕉醋减肥法简单又有趣,最使人欣喜的是,不知不觉中,体重很快就会往下掉!据专业调查,在日本就有许多人由于喝了香蕉醋,体重在2个月急瘦8千克,体脂肪也少了7%,乃至胆固醇值也恢复正常呢!香蕉醋减肥法的功效真的是非常奇异!健康着减肥,湖北血管病医院
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